?夏天在安陽拓展培訓(xùn)基地做培訓(xùn)的準備工作

2023-03-22

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夏天在安陽拓展培訓(xùn)基地做培訓(xùn)的準備工作

　　企業(yè)在安陽擴建培訓(xùn)基地進行擴建培訓(xùn)時，要注意防熱降溫的工作，夏天要格外注意不要日曬。出站訓(xùn)練強度大，中午不要進行訓(xùn)練。在參加活動時，要注意日光作業(yè)，戴墨鏡，穿長袖，并注意準備足夠的常用藥品。

安陽采摘園

　　夏季戶外運動出汗多，及時補充水分，但如果飲水方式不對，會造成不良后果。喝水要少量多喝幾次，每次只喝幾口，喝水要頻繁，不要以口渴的感覺作為補充水分的基礎(chǔ)，不渴的時候也要補充水分，讓水分補充均衡。

　　夏天參加戶外運動，由于溫度高，運動量大，體內(nèi)積聚的熱量大于散發(fā)的量，如果不注意預(yù)防，很容易發(fā)生發(fā)熱。為了在活動中避免日曬，防止身體被茅草、荊棘拉扯，在行軍時需要戴帽子和穿長褲，但這帶來了散熱問題。當你在太陽下走的時候，用水把你的帽子弄濕。走在陽光下時，摘掉帽子。休息的時候，試著放下背包，把衣領(lǐng)的扣子解開一點;休息的地方是遠離陽光和通風(fēng)的地方。

安陽采摘園

　　活動結(jié)束后，當你到達目的地時，等體溫下降后再洗冷水澡。安陽農(nóng)莊拓展訓(xùn)練活動結(jié)束后,如果你回到車輛空調(diào)或在有空調(diào)的房間里,千萬不要打開空調(diào)直接對身體,打開窗戶,利用自然風(fēng)冷卻,然后打開空調(diào)后體溫下降。